2019年10月13日 09:00
二の腕の筋トレでたるみを解消！効果的なのはプッシュアップ
うつ伏せから起き上がるときの動作が楽になるほか、物を押したり、頭上に持ち上げたり、投げたりするときにも役立ちます。
筋トレで二の腕をスッキリ
二の腕のたるみを解消するには、地道に筋トレを続けるのが近道。プッシュアップは自宅で好きな時間にできるトレーニングなので、続けやすいのがうれしいですね。二の腕の筋肉を鍛えてスッキリさせ、おしゃれも日常生活も自信をもって楽しんでくださいね。
竹田 大介
パーソナルトレーナー
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