2019年10月19日 09:00
ウォーキングの効果まとめ！ダイエットからストレス緩和まで
また、ウォーキングシューズを実店舗で試着し自分に合った靴を選ぶことで、ケガの予防にもつながり、ウォーキングを続けやすくなります。
ウォーキングで健康的な生活を
ウォーキングにはダイエット効果以外にも、精神面・肉体面の両方にメリットがあります。ストレスを多く感じる方や運動不足の方は、まずは通勤時に歩く距離を増やしてみるなど、できるところから始めてみても良いかもしれません。
横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン
少年と猫の時空を超えた冒険物語開発製品の思いを伝える本に大人絵本『いのちは輝くようにできている』発売