ビューティ情報『ウォーキングの効果まとめ!ダイエットからストレス緩和まで』

2019年10月19日 09:00

ウォーキングの効果まとめ!ダイエットからストレス緩和まで

また、ウォーキングシューズを実店舗で試着し自分に合った靴を選ぶことで、ケガの予防にもつながり、ウォーキングを続けやすくなります。

ウォーキングで健康的な生活を

海辺を歩く女性

ウォーキングにはダイエット効果以外にも、精神面・肉体面の両方にメリットがあります。ストレスを多く感じる方や運動不足の方は、まずは通勤時に歩く距離を増やしてみるなど、できるところから始めてみても良いかもしれません。
ウォーキングの効果まとめ!ダイエットからストレス緩和まで

横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン

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