2019年10月31日 09:00
炭水化物抜きダイエットを成功させる！特徴とやり方を詳しく解説
そのため、夕食以外の炭水化物を抜きたい場合は、まったく食べないのではなく、量を減らす程度にしておきましょう。
夕飯の炭水化物を抜いてダイエット！
炭水化物抜きダイエットをするときは、極端な制限をするのではなく、夕食のみ炭水化物を食べないようにするなど、「1日の中で摂取する炭水化物を減らす」ことが大切です。
健康を維持しながら綺麗に痩せるために、炭水化物制限と適度な運動を始めてみてはいかがでしょうか？
Nao Kiyota
美容・健康ライター
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