レコーディングダイエットとは？やり方や効果・注意点を解説

レコーディングダイエットを継続するための注意点

嘘の記録などでごまかさない

レコーディングダイエットを継続するための注意点として、まずは嘘の記録などでごまかさないということです。

直前には思い出せても1ヶ月や2ヶ月前などの細かな記録を思い出すことはとても難しいもの。記録をする際は望んでいない、書きたくない内容でも正直に記録をすることが重要です。

せっかく長い期間頑張って取り組んだレコーディングダイエット。本当はわずかながら成果が出ているにも関わらず、気づけずに自信を失い、継続が難しくなってしまうこともあるのです。

習慣になるまでは無理なペースでやらない

習慣が身につくまでは無理なペースで行わないことも大切です。スタートしたばかりの頃はモチベーションも高いため、それぞれ良い結果を記録できたとしても、長続きしなければ成果は上がりづらいでしょう。

まずは今の自分の生活習慣がどうなっているかを知ることが、レコーディングダイエットの初めの一歩になります。記録することに慣れるためにも無理は禁物です。

無理をせずにレコーディングダイエットをやってみよう

記録するということは、頑張ろうと思っても三日坊主になってしまいがち。