2019年12月29日 09:00
「肩こり」と「眼精疲労」に効果的！3つの簡単ストレッチ
しかしこのやり方は間違いです！手で押さえつけてしまうと頚椎を痛めてしまうリスクが高くなるからです。そのため手は軽く乗せる程度に留めるようにしましょう。
肩こり解消ストレッチで眼精疲労も予防しよう
いかがでしたか。これらのストレッチはオフィスでもできますので、ぜひお仕事の合間に行ってみてください。慌ただしい毎日に「コーヒーブレイク」があるように、一日に一度は「ストレッチブレイク」というものを作ってみてはいかがでしょうか。お仕事の合間にストレッチでカラダをリセットすれば、頭もスッキリして仕事の効率もアップしますよ。
町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
植物幹細胞エキスを配合したシャンプー＆トリートメントが登場