CAとモデルに聞くダイエット術 - 共通のキーワードは「ナチュラル」

―― なるほど。なにか炭水化物ダイエットだったり、酵素ダイエットだったり、食事で気をつけていることってありますか?

MIKI: うーん、なんだろ。油物はあまり食べないようにしてます。揚げ物は食べないですね。ラーメンも半分くらい残しちゃいます(笑) それくらいかなぁ。

――ええっ!? ラーメン残しちゃうんですか!?

MIKI: そうですね。油物はやっぱり太っちゃうし。お料理に使う油も、オリーブオイルを使うようにしてます。動物性の油はあまり摂取しないようにしていて。

――それでも、揚げ物食べたいとか、脂っこいもの食べたいとか思わないんですか?

MIKI: 脂っこいものが、そもそも苦手なんですよね(笑)

――なるほど。それならば、自然と脂っこい食べものは避けるようになりますね。そして日常のちょっとしたことから体を動かすようにしていると。なるほど、なるほど。ありがとうございました!

●「ナチュラルな運動」と日本食で体形をキープ
……うーん、なんでしょう。全国のダイエットに悩む女性たちが、「痩せなきゃ! でも食べたい!! 」みたいな葛藤と日夜戦っているのに、彼女にはそもそも「オイリーなものを食べたい」