CAとモデルに聞くダイエット術 - 共通のキーワードは「ナチュラル」

あとは国にもよりますが、豆腐とか日本の食材を持って行ってますね。

――なるほど! やっぱり日本人は日本食! でも、お酒とか飲んだら空揚げとか、脂っこいものは食べないんですか?

Sさん: 食べますよ! でも、フライトの前日とかはお酒を飲んではいけないので、そもそもお酒を飲む機会があまりないんですよ。あと国際線は長距離フライトが多いので、前日はちゃんと睡眠をとるなど、けっこう規則正しい生活をしてます。

――そうなんですね。ドラマの見過ぎかもしれませんが、CAの方って合コンとかも多くて、けっこうエンゲル係数を押し上げるものばかり召し上がっているイメージでした。なるほど、なるほど。ありがとうございました!

●注意しておきたい和食の食べる順番
CAから学ぶダイエット術をまとめるとこうなりました。

■適度な運動を行う
■日本食を中心とした食生活を送る
■日本の食材を食べるようにする
■お酒はあまり飲まない
■十分な睡眠をとる

「海外セレブの間で話題の●●ダイエット」なんてよく聞きますが、そもそも日本人と欧米人では体質が違いますからね。何百年にもわたって生み出された日本の食文化こそが、実は日本人にとって一番の「ダイエット食」