話題のプロテインファスティングにチャレンジ。意志が弱い人でもできる？【ゆる置き換えダイエット日記5日目】

ダイエット期間もいよいよ佳境。日々のごはんやおやつをダイエット食品に置き換えてみたら、少しずつ体重が元に戻ってきた。目標まであと1kg。1kgなんて体重計に乗るタイミングで変わりそうな気がするけれど、目標体重を達成したという自信がほしい。

そこでここ数日かけて取り組んでいるのが「プロテインファスティング」だ。最初、プロテインファスティングと聞いたときは「ファスティングって何も食べないことじゃないの？プロテインを飲むのってアリなの？」と思ったのだけれど、よく調べてみるとファスティングを行うと筋肉量も低下してしまうらしい。

ファスティング中にプロテインを取り入れることで、栄養を補給しながら減量できるというわけだ。本当に何も食べないのはきつすぎて始めようとも思えなかったけど、これならできるかも？と思って取り組んでいる。



今回は「FUJIMIファスティングセット」を使ってファスティングをしている。

「FUJIMI」のプロテインは以前に飲んだことがあって、とにかく味のおいしさが印象に残っていた。ファスティングセットにはプロテイン10袋の他に、「プロテインプラス クレンズパウダー」10袋、「ファスティング粥」