8月3日は“はちみつの日”！美肌＆ダイエットに嬉しい「蜂蜜美容法」

“食べる美容液”ともいわれる蜂蜜は、コスメにも使われるほど美容成分が豊富に含まれ、更にはダイエット効果も期待できます。紫外線の影響で意外と乾燥しやすい夏も、蜂蜜を活用してふっくら美肌＆スリムなボディをキープしましょう。

食べて塗ってキレイに！はちみつの美容効果

（1）毎日寝る前のスプーン1杯で「ダイエット効果」

『冬眠式プラスハチミツダイエット（原題：The Hibernation Diet: It Works While You Sleep）』をご存知でしょうか。イギリスの薬剤師で栄養学の専門家であるマイク・マッキネス氏が提唱しているダイエット法で、“寝る前にスプーン1杯のはちみつをとる”というものです。

就寝前のはちみつが睡眠中の成長ホルモンの分泌を助けることで、体脂肪が燃焼されるという夢のようなダイエット法！

質の良い睡眠をとること、純粋なはちみつであることなどのちょっとしたルールはありますが、実際に試した訳者は18kg減に成功したそう。

（2）腸内環境を整えて「美肌」に

純粋はちみつに含まれるオリゴ糖は、プレバイオティクスとしてビフィズス菌を増やし、グルコン酸にもビフィズス菌を増やす働きがあります。