8月3日は“はちみつの日”！美肌＆ダイエットに嬉しい「蜂蜜美容法」

そのため、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善し、腸内環境を整える働きが期待されます。

腸内環境が整うことで、便秘の改善、吹き出物ができにくい肌になる、栄養が吸収されやすくなり美肌になるなど、嬉しい効果があります。

（3）肌がつるつる！「天然のピーリング＆保湿効果」

はちみつは食べるだけでなく、塗っても嬉しい美容効果があります。

乾燥で皮むけした唇も、はちみつパックでぷるぷるに。また、軽いピーリング効果があり、塗るだけで古い角質をキレイにする働きもあるため、肌がすべすべになります。

乾燥が気になる部分に直接塗って洗い流せば、肌に艶が出て透明感が出ますよ。

（4）肌トラブルから守ってくれる「抗酸化力」

はちみつは、蜂が花や樹木から蜜を集めたもの。そのため、食物に含まれるポリフェノールが豊富に含まれ、抗酸化力が高い食品です。

体を酸化から守ることで、病気や老化、肌トラブルから守ってくれます。紫外線が気になる季節、いつものお砂糖をはちみつに変えてみてはいかがでしょう。また、美容効果の高いナッツとはちみつの組み合わせ、ナッツのはちみつ漬けは最強の美容おやつといえそうですね。