夏本番の「肌の準備」はOK？素肌に”圧倒的な違い”が出る！絶対準備したいこと

夏の日差しはいつもよりもキラキラと輝きます。夏は、気温が高くなり、肌を出すことが多くなることが多いので、太陽光が肌に直接あたり負担になることもあります。夏のケアはどうしたらいいのでしょうか？

夏本番の「肌の準備」はOK？


夏の外出時はお肌が準備完了でないといけません。これは、肌が白いとかデリケートな肌な人だけに向けての課題ではありません。どんな肌のタイプの人でおあてはまります。

「いつも日焼け止めを塗っているから大丈夫！」いいえ！これだけではいけません。海やプールに行くときは、特に行く前から肌をケアし、整えておく必要があります。

• 食事の内容を整え、バランス良くする。
• 日焼け対策ができるサプリメントを摂る。
• 水分をしっかりと摂り、乾燥を防ぐ。（汗がたくさん出るのでどんどん体内の水分が失われます。）

これらのケアは、外出中にするだけでは足りません。夏のシーズン中ずっと心がけて続けましょう。しないといけないこと、してはいけないことを知ってみましょう。

1．水をたくさん飲んで！


水を夏にの飲むことは基本ですよね。これは内臓を潤し、最終的に肌を潤します。特に太陽を浴びる日は、２リットル以上の水を飲むようにしましょう。