夏本番の「肌の準備」はOK？素肌に”圧倒的な違い”が出る！絶対準備したいこと

古い肌を取り除くだけでなく、毛穴のざらざらまでなくなりました！

4．日光を浴びる時間


日光が肌に当たると、肌が小麦色になり、シミやそばかすの原因となります。中には日焼けを少しして健康的な肌色にしたいという方もいるかもしれませんが、太陽を浴びる時間はできるだけ一番気温が高くなる時間帯（12時から15時）を避けるようにしましょう。曇りの日であっても日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。

日光を浴びることは体にいいことです。でも、浴び方を間違えてしまうとダメージになってしまいます。日光の恵みだけをいただくために正しく夏の日光とお付き合いしましょう。

5．サプリメントが助けてくれる


日光を浴びそうな予定があるなら、その前からその２週間後までの間にサプリメントをとっておくといいと言われています。肌の老化を防いでくれて、細胞の再生を促進させるのが目的です。

サプリメントを選ぶときの注意

• ナチュラルな素材が使われているものを選びましょう。
• フリーラジカルを守ってくれるものを選びましょう。
• 抗酸化作用、炎症予防があるものを選びましょう。

インターネットやドラッグストアなどに行くと、日焼けに効くサプリメントがあります。選ぶときは値段で決めず、しっかり成分表を見て、安全なものを選ぶようにしてくださいね。