2017年8月12日 14:00
“生理前の食欲”が止まらない…知っておきたい乗り切るコツ
余分な水分を排出してくれる、カリウムを多く含むものもいいですね。
生理後は痩せるチャンス！
生理前の食欲をうまくコントロールして食べ過ぎを防ぎ、生理中は体をゆっくり休めてあげると、生理後は“痩せ期”。ダイエットの成果が出やすい“チャンス期”の到来です！
1ヶ月の間に体重の増減は誰でもありますが、生理後から順調に落とした体重を生理前の食欲で“なかったこと”に自分でしてしまうのはもったいないですよね。
PMSの影響での増加はよしとして、過食や甘い物の食べ過ぎで生理後に太ってしまうことがないように、参考にしてくださいね。
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