2017年8月17日 09:00
瞳を"キラキラ"させる!「目の輝き」を取り戻して"好感度UP"させる方法!
また、目も充血して、白い部分が赤くなるので、キラキラ感にはほど遠いです。目の充血は疲れ目だけでなく、睡眠不足などで引き起こされることもあり、人によって症状が異なっていきます。
3.老化、加齢による目まわりの衰え
若い時では大きな瞳孔であっても、歳を重ねていくと瞳孔が小さくなっていきます。瞳孔が小さくなるだけでなく、虹彩のメラニン色素が白目の部分と混ざり合い、ぼやけていきます。目の周りも皮膚がたるみ、目の大きさ自体も小さくなっていきます。
瞳の”キラキラ感”を得る方法とは?
では、瞳孔を大きく見せるためにはどうしたら良いでしょう。自律神経を刺激する方法と、食品での改善方法を紹介していきます。
1.目を「潤わせ」て、”瞳キラキラ”!
目に良いビタミンを、積極的に摂ることもおススメです。特にビタミンA群は目の乾燥や病気防いでくれます。日々の生活に取り入れて、食べ物から目を潤わせていきましょう。 A群は卵や牛乳、チーズなどの動物性食品のほか、
などに多く含まれています。 緑黄色野菜に含まれたβ-カロテンは、カラダの中でビタミンAに変わるので、積極的に摂っていきましょう。