飲むだけで痩せられるって本当？クレンズダイエットの正しいやり方

それ以上、長く続けてしまうと、痩せるどころか体調不良になってしまいます。この期間を終えたら、まずは「回復食」としてお粥から食べていき、体の様子をみながら徐々に普段の食事スタイルに戻していきましょう。
ジュースクレンズをすると体外に水分が排出されやすいため、カフェイン・アルコール・炭酸以外の水分をこまめに摂るようにしてくださいね。
■こんな人におススメ！
(1)     便秘に悩んでいる人
野菜や果物には食物繊維が多く含まれているため、ジュースクレンズは便秘解消の効果をもたらします。便秘だけでなく、むくみ効果もあるとか！ただ単に痩せるだけではなく、腸内環境も整えられるなんて、一石二鳥ですね。
(2)     短期間で効率よく痩せたい人
毎日の食事をフレッシュジュースに変えるだけなので、短期間で効果を実感することができます。なかにはジュースクレンズに挑戦して、たった5日間で5㎏の減量に成功している人も。ダラダラとダイエットなんて続けられない！という人にはオススメのダイエット法です。
いかがでしたか？
話題のジュースクレンズ、女性から支持を集めている理由も何となく分かりますよね。