「炭水化物」はダイエットの”敵”じゃない！”賢く選んで”うまく付き合おう！

より、栄養を補給できます。

パンはふわふわとして食べやすく、ついつい食べすぎてしまうものなので、うまく選んで、賢く付き合っていくようにしましょう。

パスタも未精製の「茶色いパスタ」がおすすめ


パスタの中にも、未精製の穀物でできた茶色いパスタがあります。少し歯ごたえがあり、いつものパスタと違うと感じるかもしれませんが、ショートパスタなどを選ぶと、美味しく食べられるでしょう。

トマトソースなど、さらに栄養を補給できるソースを選べば、パスタも立派な美容食になれます。うまく工夫して、ダイエット中でも気兼ねなくパスタを食べられるようになりましょう。

賢く炭水化物を選んで、肥りにくい生活をしましょう！


炭水化物はダイエットの敵！ではありません。食べすぎに注意しつつ、賢く選んで、必要なエネルギーをしっかりと摂取しましょう。炭水化物があればこそ、毎日を活動的に過ごせるのです。賢く付き合って、太り肉生活を送りましょう。