「黄ぐすみ老け顔」女子急増！？”肌糖化”STOPのためにやりたいこと！

糖化カルボニル化

紫外線ダメージを受ける⇒活性酵素が発生⇒体内の脂質が酸化⇒タンパク質と結合する流れで起こります。糖化カルボニル化をした肌は、糖化による黄ぐすみよりさらに黄色くなると言われています。

糖化STOPのためにしたいこと


黄色ぐすみを引き起こす肌の糖化。しかし、完全に糖化をSTOPするのは難しいもの。それでもなんとかしたい！と美を追求する女子なら思いますよね。ライフスタイルを少しだけチェンジするところから始めてみましょう。

食生活を見直す

甘い食べ物・飲み物は要注意


デザートは別腹！仕事を頑張ったご褒美にスイーツ！という人も多いことでしょう。過剰な糖分摂取は「糖化の序曲」と心得ておきましょう。 甘いお菓子の食べ過ぎや、清涼飲料水の飲みすぎは避けるのがベター。

特に、人工甘味料はAGEsを急速に生成すると言われています。商品の原材料名表示をCHECKして、果糖ブドウ糖液糖・果糖糖液・異性化糖などの表示があったら要注意です。

とはいえ、摂取するものすべてに意識を払って「糖分が！」と考え続けるのは、ストレスになりかねません。ストレスは美肌にとってマイナスです。また、精神的にもつらく感じてしまい、ドカ食いにつながることも。