綺麗のパワーチャージ！「森林浴」で”爽快感”と”開放感”を手に入れよう！

きれいな空気に触れる

森林の中の空気はとてもきれいで澄んでいます。いつも吸っているような車の排気ガスなどが混じった空気とは違い、多くの樹木によって浄化され酸素の濃度も濃い、とてもいい空気です。

こういった良い空気を吸って、体の中の空気を入れ替えることで、スキンケアやジムでの運動では得られない健康効果を得ることができます。

せっかくの森林浴です、大きく深呼吸して、よい空気を肺にたくさん入れるようにしましょう。もちろん肌にとってもよい空気に触れることはとても良いことです。緑の香りを感じながら、ゆっくりとお散歩していきましょう。

森のアロマ効果で気分をよくする

森林浴では、アロマ効果も得られます。生えている木の種類にもよりますが、例えばヒノキであれば、非常に香りがよく、もともとアロマとしても販売されているくらい、リラックス効果の高いものです。森の中で、本物の木の香りを吸い込み、体の中の空気をいいものに入れ替えましょう。また、時には足元にも注意を払い、自然に映えている植物をめでるのもよいでしょう。

花や果実がついているものもあれば、コケなども、普段目にしないものが生えており、とても面白いものです。