夜よりオススメな理由って？「朝風呂」に入るメリット・デメリット

特に生理前後になると、いつもとは違う臭いがしたりと、何かと大忙し。そんなときも朝風呂に入って、ボディシャンプーで軽く洗い流しておけば、臭いがとれた状態でお出かけできます♪
夏場は寝ている間に汗をかきやすいので、必ず朝風呂か朝シャワーで流してから外出するようにしましょう。誰かに「臭い！」と言われた日には女としてのプライドもズタズタ……。朝風呂に入れば、そういったことも前もって回避できるかもしれませんよね。
■デメリットもある

朝風呂にはメリットがある一方で、もちろんデメリットもあります。
朝風呂に入る代わりに夜風呂の時間を削る人がいますが、これでは、リラックスした状態で眠ることができません。
最近は夜遅くまで仕事をしている人も多いでしょうから、交感神経が高ぶったまま横になると、当然、睡眠の質も下がってしまいます。睡眠・入浴の時間も健康を保つうえでは大切。1日を効率よく過ごせるように意識してみてくださいね。
いかがでしたか？
なかには朝風呂が体質的に合わないという人もいるかもしれません。そういう場合は無理をせず、夜風呂中心にしましょう。実際に、朝風呂に入ってみて、朝から活動的になれたなら、朝風呂・夜風呂とバランスよく入ってみましょうね♪