その分、無表情のまま黙々とパソコンに向かっている時間が長くなりますよね。
表情筋は、人と喋ったり笑ったりすることがないかぎり、あまり使われない筋肉です。かといって、表情筋を鍛えるトレーニングをする人も少ないですよね。だからこそ、日頃から表情筋を使って生活することが大切です。
動かしていない筋肉は硬直し、いつしか筋肉量自体が減っていきます。そうなると、顔の血流も悪くなりむくみの原因になることがあります。むくみだけでなく、筋肉不足による顔のたるみや脂肪が増える原因にもなります。
特別な表情筋トレーニングを行わなくても、笑顔を絶やさないことを心掛けたり、できるだけ人と話す時間をつくったりするだけでもOKです。
衰えやすいパーツだからこそ、表情筋を使う生活を心掛けて毎日を過ごすことが大切です。
湯船に浸からない
出典：byBirth
これからの季節は、湯船に浸からないという人が増える傾向にあります。また、毎日帰りが遅くてシャワーだけで済ませてしまうことがありますよね。
湯船に浸からないと体がむくみやすいとよく言いますが、体だけでなく顔のむくみを招くことにもなるのです。1日動き回って疲れた体は、その日のうちに温めて血行促進してあげましょう。
