夏に向けて心がけたい美白のためのインナーケア。食事で体の内側からアプローチ！

揚げ物・マーガリン・インスタント食品は控えめにするのが良いでしょう。

美白におすすめのドリンクはこれ

水分補給やティータイムには、ビタミン豊富なドリンクがおすすめです。

生絞りレモンジュース
ビタミンCの手軽な補給にぴったりです。生のレモンの種と皮を取り除いてギュギュっと絞れば、簡単にフレッシュジュースができちゃいます。生のレモンジュースの酸味が気になる人は、はちみつを少し加えてもOK！

ビタミンCは一度にたくさん飲んでも、体外に排出されてしまうので、こまめに補給するのがポイントです。

ハーブティー
ハーブティーは、ビタミンやミネラル、抗酸化成分が豊富。ビタミンCが豊富なハイビスカスティー、ビタミンとミネラルを含むジャスミンティーのほか、カモミールティーやクランベリーティーもおすすめです。

黄ぐすみが気になる人は、肌の糖化にアプローチすると言われるショウガを薄く切って、紅茶に入れるのも良いですね。

医薬品の助けをかりるのも○

トランシーノ ホワイトCクリア 1,600円（税抜き）

より効果的に美白ケアを行いたいなら、医薬品の力をかりるのもおすすめです。「トランシーノ ホワイトCクリア」