肌トラブルを内側から改善！美容フードでおいしくケアしましょう！

肌トラブルが起きたときは、スキンケアや洗顔方法を見直すのは大事なこと。しかし、それだけではいけません。そこで今回は、肌トラブルを内側改善する方法をご紹介します。美容フードで内からキレイになりましょう！

肌トラブルを内側から改善しましょう出典：byBirth
肌トラブルが起きたとき、あなたはどう対処していますか？スキンケアや洗顔を見直す？化粧品を変える？確かに、それらも大事なことです。しかし、肌トラブルは外側からのケアだけでは十分とは言えないのです。

大人ニキビやシミ、シワ、くすみなど、女性は年を重ねるごとに様々な肌トラブルに悩まされます。そのため、外側からのケアだけでは追い付かず、さらに年を重ねた頃には手遅れになっているということも考えられます…。

そこで今回は、肌トラブルを内側から改善する方法をご紹介します。美容フードでおいしくケアして、内からキレイになりましょう！

発酵食品出典：byBirth
美肌を作る美容フードといえば、日本のソウルフードともいえる「発酵食品」を忘れてはなりません。味噌や納豆、甘酒といった発酵食品は、シミやくすみの原因となるメラニン色素のはたらきを抑えるはたらきがあります。