ビューティ情報『ダイエットに欠かせない良質な油を見直し、効果のある摂り方で綺麗になりましょう』

2018年11月3日 12:00

ダイエットに欠かせない良質な油を見直し、効果のある摂り方で綺麗になりましょう

そしてオリーブオイルは加熱はせず、サラダにかけるような調理法を行い、なるべく早く使い切るようにして下さい。

摂り方としては、大さじ1~2杯を目安に朝食と一緒に摂ると効果が見られるでしょう。

朝
出典:GODMake.
良質な油はダイエットや美容の強い味方になりますが、何事も過剰摂取は体重増加の原因に繋がってしまいます。まずは摂取量をきちんと守り、過剰摂取がないよう心がけましょう。そして加工や添加物が含まれていない油を選び、酸化に弱い油は冷蔵保存等をし、毎日良質な油を摂取するようにしてみて下さい。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.