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寒いときにおすすめな軽い運動。肩こりや冷えを防止!
ビューティ情報『寒いときにおすすめな軽い運動。肩こりや冷えを防止!』
2018年11月25日 20:00
寒いときにおすすめな軽い運動。肩こりや冷えを防止!
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特に寝る前は、リラックスできるような軽いポーズと、一日使った筋肉をほぐしてくれるようなストレッチポーズを混ぜて行うと、非常に良い眠りにつけることでしょう。
特に背筋を伸ばすポーズが冬の夜はおすすめ。冬場は寒さからいつの間にか猫背になっていて、知らぬ間に背筋が縮まっていることも多いものです。
冬場は意識して動きましょう
冬場はとにかく意識して動くことが大事。寒さに負けずに、体を動かして快適に過ごしましょう。
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