なんと！　居酒屋で美ボディに？！カリスマ加圧トレーナーが伝授するお酒と料理の楽しみ方とは

と足立先生。
野菜だから何を食べても大丈夫と思っていた筆者はびっくり。特に、ごぼうやにんじん、タマネギやプチトマトなどは糖質の多い野菜なので注意が必要みたいです。
さて、実践編！それでは最初に注文すべきおすすめおつまみを4つご紹介します！
☆サイコロステーキor焼き鳥
私たちの身体はタンパク質を溜め込むことはできません。そのためタンパク質の塊であるステーキや焼き鳥などの肉や魚は、お腹いっぱい食べても大丈夫とのこと！タンパク質は筋肉を作り、代謝を上げてくれるのでダイエット効果も◎。とくに牛肉は脂肪を燃焼させやすいL—カルニチンが多く含まれているのでとくにおすすめ！！
焼き鳥は、タレではなく塩を選べば完ぺきです～。
☆枝豆or冷や奴

高タンパク、低カロリー食材である枝豆と豆腐。さらに、大豆イソフラボンを多く含んでいるので、女性ホルモンの分泌を助けてくれます。むくみや女性特有の不定愁訴（PMSなど）を改善する効果もあるとのこと。
さらに、お酒の毒素を分解する機能も備えた優秀メニューです。絶対一品は頼むようにしましょう。
■お酒は蒸留酒をチョイス
もちろん居酒屋にいったらお酒も楽しみたいですよね。