“神経質な自分に疲れたら”ラクに毎日を過ごすための5つのメソッド

そうすることが安心感や満足感を得ることになり、いつもそのパターンになってしまいますが、それが疲れる原因だと薄々感じているのも事実ではないでしょうか？

そのことをなくすためには、常に100ではなく、もっと中途半端な数字でも良いと思えるようにしてみるのです。完璧を求めすぎると、もしできなかった時の挫折感がすさまじく、自分を追い込んでしまうことになります。そのため、「これくらいできればOK」や「一日掃除機をかけなくても死ぬわけではない」とゆとりを持った考えをしてみましょう。

常に完璧主義でいるとそれは結果的に自分で自分を苦しめてしまいます。もっと気楽に構えて、余裕のある暮らしを目指してみましょう。

③こだわりを減らす

出典：byBirth
こだわりがあることは自分らしさを確立していて、かっこいい存在のように思えます。たしかに、人の意見に左右されすぎていつもフラフラしていては、人としての魅力や説得力にも欠けてしまうことでしょう。

でも一方でこだわりが強すぎることも厄介。女性の場合「私はこのブランドのこのアイテムしか買わない」と頑なに決め付けてしまうと、本来あるはずの美しさの伸びしろを奪っていることになります。