「体重」は変わらない、だけどなんだか最近「シルエット」がだらしない…。悲しき大人の体型問題【30代のリアル美容#18】

若い時は「痩せる」ことへこだわっていた人も、大人になると「ややふっくらしている方が若く見える」などの気付きにより、過度なダイエット意識は消えるもの。また、体重が昔と変わらなくても、年齢に合わせ、身体が丸みを帯びてくるのは当たり前。若者ブランドと大人ブランドでは、同じサイズのお洋服もシルエットやサイズ感が全く違うのも、そのためです。

私自身はというと、生まれたときから痩せ型で、正直あまり頑張ってダイエットをした経験はなく、今でも自分の年齢に合ったブランドの一番小さなサイズの服を購入しています。ですが、20代の頃に履いていたデニムはボタンが閉まらないどころかお尻が入らず、“ボタンが閉まる閉まらない”のチャレンジすらできないほど、やはり体型は着実に変わってきています。加えて、後姿がなんだかだらしなくなってきたのです。そんな私の今の望みは、「痩せたい」というより「引き締めたい」。だけど「#ワークアウト」的な体型は目指していない。

30代の皆さんは、自分の体型の変化と、どのように向き合っていますか？私たちが「健康的かつ美しい」体型を目指すには、どんなことが必要なのでしょうか。

30代は「若い時＋3～5kg」