2019年9月18日 20:00
お茶の力で綺麗になる。体の内側から綺麗になれるお茶とは?
心身ともにヘルシーに過ごしていくためには、運動・食事だけでなく、飲み物だって大切です。日常で取り入れやすいお茶とその美容効果を紹介します。
内側からもビューティーを
出典:byBirth
美しい理想の外見を手にいれるためには、筋トレやヨガなど体を動かす運動だけでなく、体の中に直接取り入れるもの、食事や飲み物にも気を遣うことが大切です。
食べるものに気を使うことが大切なのは言うまでもありませんが、飲み物にも気を遣うことでより効率良く、ヘルシーな体を手に入れることができますよ。
そんなときに活用したいのが、お茶です。
温かいお茶を飲むと、心がホッとしますよね。コーヒーでブレイクタイムをされる方は、ぜひお茶でもブレイクタイムをすることをおすすめします。
実は、お茶には美容に嬉しい効果が沢山あるんです。
心身ともにヘルシーに過ごしていくためにも、ぜひ今日からお茶を活用しましょうね。
朝昼晩によって飲むお茶を変えよう
出典:byBirth
朝昼晩によって飲むお茶は変えた方が良いでしょう。まず、気分に合わせたお茶を飲むことで、シーンごとにリフレッシュすることができます。
例えば仕事の時はキリっとした風味のお茶が良いでしょう。