お茶の力で綺麗になる。体の内側から綺麗になれるお茶とは？

キリッとした風味のお茶を飲み気持ちを変えることで、仕事の効率も上がるでしょう。

このように気分やニーズに合わせて飲むお茶を選ぶと、お茶を飲むのがより楽しくなります。

それでは、早速、朝・昼・晩それぞれにおすすめのお茶を紹介します。

朝は煎茶ですっきりとした目覚めを

出典：byBirth
朝はきりりとするお茶がおすすめ。きりりとするお茶といえば、代表的なのが煎茶。煎茶には余計なにごりがなく、後味もほろ苦くすっきりとした味わいですよね。眠気まなこな朝の体にぴったりのお茶でしょう。

特に煎茶は日本茶・緑茶の中でも、エピガロカテキンガレートが多く含まれているんだそうです。エピガロカテキンガレートは、お茶に含まれるカテキンの一種です。

このエピガロカテキンガレートには、悪玉コレステロールを分解する作用があるのだとか。悪玉コレステロールは動脈硬化の原因なので、それを防げるのはありがたいですよね。

お昼は抹茶と甘味でリフレッシュ

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どうしても眠くなる昼下がりには、抹茶と和菓子のセットはいかがですか。

仕事中でも休みの日でも、お昼はどうも眠くなりますよね。そんなときは甘いものを食べて、頑張っている自分にご褒美をあげたいものです。