ヨガをする前に！知っておきたい＆準備したいことリスト

さまざまなタイプのヨガがあり、さまざまなタイプのインストラクターがいます。はじめにウェブサイトの雰囲気をチェックして選び、いくつか試してみましょう。不調を伝える出典：byBirth
もし少し具合の悪いところや持病がある場合は、始まる前にインストラクターへ伝えておきましょう。（ヨガをして大丈夫か不安なレベルの場合は、もちろんまずお医者さんに聞きましょう）

事前に聞かれる場合もありますが、生徒数の多いところや、何度も行っている場合はいつも聞かれるとは限りません。はじめに伝えておくことで、インストラクターからより的確なアシストがなされます。

また、ヨガをしている最中に不調を感じた場合は、無理して続けずに休み、インストラクターに伝えましょう。

出典：byBirth
新しいことを始める時はドキドキわくわくしますよね。この記事が新しくヨガを始める方の参考になれば幸いです。

知識も実践も大切です。あなたが良い指導者に出会い、ヨガを楽しめますように！