くびれが欲しい！お腹痩せしたい女性のための腹筋エクササイズ

ふつうの腹筋エクササイズでは、お腹痩せはできても「くびれ」をつくることができません。まずは姿勢を改善し、脇腹に効くエクササイズをすれば、女性らしい曲線美を実現。
美しいくびれをつくって、メリハリボディを手に入れましょう！

メリハリボディに欠かせない「くびれ」が欲しい！出典：byBirth
メリハリのあるボディラインは女性らしさの象徴。美しいくびれがあればファッションを自由自在に着こなせて、自分にも自信が持てますよね。

とはいえ、忙しい生活の中で運動を日課にするのは大変。そのため日頃から体を動かさない人は、年齢とともにお腹に脂肪がたまりやすくなります。

今回ご紹介する腹筋エクササイズは、ぽっこりお腹を解消するだけでなく、美しいくびれをつくる効果があります。1日1種類でも取り組めば、少しずつボディラインが変わってきますよ。

お腹痩せしても「くびれ」をつくれない理由
「ダイエットしているのに、くびれができない」と悩んでいませんか？食事制限や有酸素運動、ふつうの腹筋エクササイズだけではくびれをつくれません。

その理由は、おもに「姿勢の悪さ」が原因。姿勢が悪いと「肋骨」と「骨盤」の間が狭くなり、ギュッと押しつぶされた状態になるため「くびれ」