キレイに差がつく！年齢が出やすいデコルテをケアして若見え効果アップ

手のひらを脇の下に入れて、そこからデコルテまで滑らせます。

鎖骨の下からバストの上部にかけて、四本指を使って左右に5往復くらい滑らせます。

反対側も同様に行いましょう。

デコルテはデリケートな部分なので、あまり強くマッサージしないように注意しましょう。

光老化を防ぐ紫外線対策

デコルテは、いつも紫外線にさらされている無防備なパーツです。紫外線による光老化は肌を乾燥させるだけでなく、首のシワを招く原因にもなるため、デコルテの紫外線対策もしっかりと行いましょう。

首やデコルテにも日焼け止めを塗ったり、スカーフなどを首に巻き付けたりして紫外線ダメージから守りましょう。

デコルテのふくらみを取りもどす筋トレ

年齢とともにデコルテのふくらみがなくなってしまうのは、大胸筋の衰えも原因の1つです。デコルテのふっくら感がなくなると、胸が小さく見えてしまうデメリットもあります。

そのため、大胸筋の筋トレでハリのあるデコルテを目指しましょう。

大胸筋の筋トレ方法出典：byBirth
デコルテをふっくらさせるための大胸筋の筋トレは、「ダンベルフライ」がおすすめです。

1キロのダンベルを両手に持ちます。