スピルリナが体にもたらす効果！美と健康が同時に叶う！

スーパーフードの王様といわれるスピルリナ。スピルリナについては、メディアでも頻繁に取り上げられているため、多くの女性が注目をしています。

しかし、スピルリナの具体的な効果についてよく知らない人も多くいます。本記事では、スピルリナの効果について説明します。

スピルリナには、「体の機能を維持する健康効果」と「肌を美しく保つ美容効果」があります。

スピルリナについて
スピルリナとは、海で育つ藻です。見た目は緑色をしていて、1個あたりの大きさは0.3～0.5mmと非常に小さいのが特徴です。また、肉眼では確認できませんが、形はらせん状になっています。スピルリナという名前は、ラテン語でらせんを意味しています。

スピルリナは、一般食品よりも栄養価が高く、多くの栄養成分がバランスよく配合されています。そのため、健康維持に役立ち、スーパーフードの1つといわれています。

スピルリナの主な栄養成分出典：byBirth
スピルリナのもつ栄養成分は次のとおりです。

• タンパク質
• 脂質
• 炭水化物
• 無機質（ミネラル）
• ビタミン

上述の栄養素は、体を健康に維持するために必要なものばかりです。なかでもタンパク質は、スピルリナの60～70％の含有量を占めており、配合量は豆腐よりも豊富といわれています。