顔が疲れてる？毛穴が目立つ？エステティシャンが教える休日セルフエステ法

キメ細かな泡を立てた洗顔で顔を包み込み、泡を潰さないように洗いましょう。泡が毛穴に入り込んで汚れ吸着する役割があるため、ゴシゴシこするように洗う必要はありません。ぬるま湯もしくは水で、洗い残しのないように流します。

出典：byBirth

（2）クレイパックで角質の凹凸を整える

肌がくすんで見える、ザラつきやゴワつき、肌のなめらかさがないと感じる時など、週に一度の角質ケアにおすすめなのがクレイパック。クレイに含まれる泥成分が、がんこな黒ずみ汚れを吸着し、古い角質やザラつきやゴワつきをオフし、肌表面の凹凸を整えます。

クレイパックを目元以外の顔全体に塗り、10～15分ほど置き、ぬるま湯もしくは水で洗い残しのないように流します。

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（3）フェイスマッサージで肌をほぐし血液、リンパ促進

日頃のこわばった表情筋をほぐしたり、リンパのつまりを流すだけで、血行促進されてくすみが解消したり、むくみがすっきりして顔がすっきりします。

マッサージオイルを手に取り、顔に広げます。

あご～耳の下に向かってゆっくり10回流す

口角～噛み合わせをほぐし、耳の付け根に向かって10回流す

人差し指を鼻の側面にあてて、ほうれい線を持ち上げながらこめかみに向かって10回流す

人差し指と中指で耳の付け根をほぐす

指の腹をやさしく滑らせるように、目頭～こめかみに向かって5回流す

眉頭の下のくぼみを押す

眉毛の筋肉を持ち上げ、生え際に向かって流す

手のひらを密着させながら、顔の中心から外側に向かって流す

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