ビューティ情報『30代からのエイジングケアに“ポリアミン”がおすすめ!?美肌効果も』

2020年12月21日 16:00

30代からのエイジングケアに“ポリアミン”がおすすめ!?美肌効果も

30代はアンチエイジングに力を入れるべき?

目次

・ポリアミンの働き
・納豆×めかぶ
・きのこたっぷり味噌汁
30代はアンチエイジングに力を入れるべき?
出典:byBirth
30代になって、体力が減ったり、筋肉が衰えたと感じる人も多いのではないでしょうか?また、肌のトーンが暗い・ハリがない・シワが増えた、髪のツヤがなくなった、など、美容の面でも、年齢を感じることが増えてくるかと思います。

年齢とともに、細胞は老化していくことは仕方がないことですが、なるべく老化速度は遅くしたいところ。

エイジングケアは、早く始めておくに越したことはありません。30代からしっかりと、特に「体の内側」からアンチエイジングしていきましょう。

アンチエイジングに◎ポリアミンとは?
ポリアミンは細胞に存在し、細胞の新陳代謝を行う働きがあり、生きるために必要な成分です。腸内で合成されますが、ポリアミンが不足すると細胞は老化しやすくなると考えられています。

しかし、加齢とともにポリアミンは作られにくくなってしまいます。ポリアミンは腸から容易に吸収されるといわれているので、普段からポリアミンを意識した食生活を心がけましょう。

ポリアミンの働き

ポリアミンの働き
出典:byBirth
ポリアミンには、以下の働きが期待できます。

  • 細胞の新陳代謝を活発にする
  • 肌のターンオーバーを正常にする
  • 血管をしなやかに、若々しく保つ
  • シミやくすみなどの予防
  • 血管の炎症を抑え、動脈硬化を予防する
  • 腸管のバリア機能UP
さまざまな効果が期待される、ポリアミン。

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