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体力に自信がない人におススメ!おウチでできる「お手軽エクサ…
ビューティ情報『体力に自信がない人におススメ!おウチでできる「お手軽エクササイズ」3選』
2021年1月3日 16:00
体力に自信がない人におススメ!おウチでできる「お手軽エクササイズ」3選
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という方でも必ず続けられるものです!もう一度ポイントをまとめておきましょう。
エクササイズは周りに障害物のない、滑りにくい床の上で行うようにする
トレーニングは週3回を目安に行い、運動強度に慣れてきたら少しずつ運動強度を高めるようにすること
この2つのポイントを踏まえた上で、早速お試しください!
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