ビューティ情報『気になる「太もも」を引き締めるカギ』

2021年3月16日 16:00

気になる「太もも」を引き締めるカギ

「太もも引き締め」に取り組む前に行っておきたいこと
「太ももが太くて悩んでいる…」という方、ご自身の太ももが本当に太いのかどうか確かめたことありますか?

太もも痩せに取り組む前に、まずはご自身の太ももラインのサイズを把握することが必要です。太ももラインを測ってみると実は平均値で、「太ももが太い」というのは思い込みである場合もあります。

そのため、太もも痩せに取り組む前に「太ももラインのサイズ」を測定し、数値を把握しておく必要があります。

太もものサイズの測り方

  • 鏡の前で足を離して立ち、太ももの一番太い部位(太もも付け根の約3cm下)を確認します。
  • おじきをするように上半身を前に倒して…。
  • 床と水平になるようにメジャーが太ももを1周するように巻いて測ります。
  • 平均的な太もものサイズ

    太もものサイズ、測定できたでしょうか。平均的な太もものサイズは、女性で53~54cm、男性で56~57cmと言われています。

    理想的な太もものサイズ

    「理想的な太ももラインのサイズを知りたい」という場合、次の公式で理想的なサイズを求めることができます。

    〈身長 × 0.3〉

    例えば身長が155cmの人であれば、46.5cmとなります。

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