マリオネットラインの原因と解消法！スキンケアとエクササイズのダブルが効く！

日焼け止めクリームは、朝のスキンケアの最後に塗る習慣をつけましょう。紫外線量が多くなる時期は、日傘、サングラス、帽子などを併用してより対策を強化することをおすすめします。

表情筋トレーニングをする

頬や口周りの表情筋を鍛えることで、マリオネットラインを目立ちにくくすることができます。

ここでは、空き時間にできる簡単なトレーニング法を一つ紹介します。

唇を閉じてすぼめ、前にぐっと突き出してひょっとこ口をつくる。5秒間キープする。

唇の形はそのままにして、右側にひょっとこ口を動かす。5秒間キープ。

左側にひょっとこ口を動かす。5秒間キープ。

1～3を1セットにして、毎日2～3セット行う。

口周りの筋肉（口輪筋）と頬の筋肉に効くトレーニング法です。筋肉が動いていることを感じながら行いましょう。

普段使っていない筋肉を使うため、初めは動かしにくいと感じることがあるかもしれません。その場合は指で口を支える、口を動かす先を指でポイントしてから行うなど、補助を入れて行ってもよいでしょう。

毎日継続することが大切です。

まとめ出典：byBirth
マリオネットラインは、口角から下向きに垂直に刻まれるシワで、目立つと老けて見られる、機嫌が悪そうな印象を与えるのが特徴です。