光老化とは何か？自然老化との違い、症状、予防法について解説します！

しかし、自然老化による影響は2割程度で、8割が光老化といわれています。

さらに、光老化はエイジングサインだけでなく、ひどい乾燥や皮膚のごわつきなども引き起こし、肌の調子を大きく崩すのが特徴的です。また、皮膚がんについても日光が当たる部位に発症するといわれています。

からだの健康や健やかな肌を守るには、光老化を徹底して予防することが非常に重要です。

光老化の予防法出典：byBirth
光老化は、肌への悪影響が大きく怖いものですが、一方で光老化さえ予防すれば老化や皮膚がんを8割防ぐことができるともいえます。ここでは、光老化の予防法を3つ紹介します。

紫外線対策を十分に行う

出典：byBirth
光老化を防ぐには、日ごろから紫外線に当たらないよう意識することが大切です。具体的な予防法は、次の通りです。

• 日焼け止めクリームを塗る
• 紫外線の強い時間帯（午前11時～13時）の外出を避ける
• 外出時は、長袖、ストール、帽子、日傘、手袋などを着用して露出を少なくする
• サングラスをかける

なかでも、日焼け止めクリームを塗ることは大切です。朝のスキンケア時に毎日塗ることを、習慣化させましょう。

日焼け止めクリームには、PAとSPFと表示されています。