2022年4月7日 16:00
「痩せにくいカラダ」を「痩せやすいカラダ」に変える3つの方法とは？
筋肉量を増やすことで基礎代謝がアップし、「痩せやすいカラダ」に変えることができます。
「筋肉量を増やす」というと、「筋肉ムキムキなカラダになるのでは…」と不安を抱く方がいらっしゃいますが、女性には筋肉を発達させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少ないので、ムキムキにはなりません！むしろ、「痩せやすいカラダ」になり、引き締まった女性らしいカラダにすることができると言えます。
筋トレ、食事、休養の3つの方法で筋肉量を増やして、「痩せやすいカラダ」を手に入れてくださいね！
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