無理なく続けやすい◎「週末ダイエット」のすすめ

ルイボスティー
ルイボスティーには抗酸化作用があるため、美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。

プチ断食中に美容効果の高いルイボスティーを飲んで、さらに体の内側から美しくなることができると思います。

注意点出典：byBirth
めまいやふらつきなどを感じる場合は、中止しましょう。また、プチ断食中、激しい運動は控えましょう。

持病がある方や、薬を服用している方は、必ず主治医に相談してからおこなってください。定期的におこなうのが◎出典：byBirth
体質を改善したい場合には、プチ断食は定期的におこなうのが良いのだそう。プチ断食を月に2回ほどおこなうと、3ヶ月経てば体の変化を感じられるといわれています。体質を変えたい人は、ぜひ定期的に週末だけプチ断食をおこなってみてください。

いかがでしたか？

週末だけでもプチ断食をおこなうと、体がスッキリするため、また活力のある平日を過ごすことができるかと思います。さまざまなダイエット法がありますが、週末のプチ断食が体に合う人は、ぜひ参考に取り組んでみてくださいね。