「頭痛」や「肩こり」だけでなく「ぽっこりお腹」の原因にも！？カラダを「冷え」から守る方法5選

出典：byBirth「冷え」によってカラダに起こりうる主な問題
カラダが冷えてしまうことで起こりうる主な問題として、「様々な不調」と「ぽっこりお腹」の2つが挙げられます。

1：様々な不調

冷えると、手足やお腹などカラダ全体に冷えを感じるようになるだけではありません。「頭痛」や「肩こり」、「倦怠感」、「不眠」など、カラダに様々な不調をもたらしてしまいます。

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2：ぽっこりお腹

冷えによって、お腹がポコッと出た状態になる「ぽっこりお腹」にもなりやすくなると言えます。

冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎることで内臓が冷えてしまうと、内臓機能が低下してしまい「便秘」になってしまいます。

便秘は腸内にガスや水分が溜まった状態なので、便秘になるとぽっこりお腹につながると言えます。

出典：byBirthカラダを「冷え」から守る5つの方法
夏はカラダを冷やしてしまう条件が重なってしまうため、意識して冷えから守らなければカラダは冷えてしまう一方です。

それではカラダを冷えから守るにはどうしたらよいか、その方法をここでは5つお伝えしていきましょう。