透明感ケアで秋冬のくすみをブロック！透明美肌のために今やりたいケア8つ

原因（2）外気の厳しい乾燥で肌内部のうるおいが喪失

秋冬は外気の乾燥が強くなります。さらに、室内もエアコンの影響などで湿度が低下。すると、肌内部のうるおいが失われ、肌が乾燥状態になってターンオーバーが乱れます。

今やりたいケア8つ出典：byBirth
秋冬の透明感ケアのポイントは「促す」です。くすみが気になっているなら、体のめぐり＆ターンオーバーを促すケアで、ワントーン明るい肌を取り戻しましょう。

1.物理的に体を温める

出典：byBirth
「冷えは万病のもと」という言葉が示す通り、体の冷えは百害あって一利なしと心得て。

気温の低下で物理的に体が冷えやすいこの時期は、体ポカポカモードを維持する工夫を取り入れましょう。

毎日、お風呂につかる
入浴には、体を深部から温めて、血液やリンパ液の流れをスムーズにする効果があります。

40度前後のお湯に10分間、肩まで浸かる全身浴がおすすめです。（ただし、体調が悪いときなどは、無理をせずシャワーのみにしてください）

靴下を履く
秋冬でも素足で過ごす方は意外に多くいるもの。ですが、足が冷えると全身のめぐりが滞るので、靴下を履くことをおすすめします。