【美を後押しするサウナ入門】サウナを習慣化したくなる美容情報をシェア

美を磨くために“サウナ”を習慣化する女性が急増中！出典：byBirth
多忙を極める現代人たちが心身を整える場所として、空前の大ブームが巻き起こっている「サウナ」。健康維持やストレス解消に役立つのはもちろんのこと、美容面でも嬉しい効果をもたらしてくれることから、コンスタントに通い始める女性たちが増加しています。

サウナを習慣化しながら効率良く健康美を叶えるためにも、まずは得られる美容効果や前後に行うべきスキンケアの要点、そして近年じわじわと注目度が高まっている新たなサウナの取り入れ方などを押さえておきましょう！

サウナで得られる「美容効果」をおさらい出典：byBirth

肌のコンディションが整う

サウナで熱刺激を受けることによって“ヒートショックプロテイン（善玉タンパク質）”が発生し、肌細胞の自己修復力が高まることでコラーゲンを分解する酵素やメラニンの発生を抑制。ニキビなどの肌荒れの原因にもなる毛穴詰まりを改善しながら本来の血色感を引き出し、周期が乱れたターンオーバー（肌の新陳代謝）を正常化させる美肌効果が期待できます。

※気温の変化が肌に悪影響を与える恐れもあるため、敏感肌や酒さ（しゅさ）