【美を後押しするサウナ入門】サウナを習慣化したくなる美容情報をシェア

の方は注意しましょう。

痩せやすい身体になる

空腹状態のままサウナに入ることで、全身の代謝を活性化する“甲状腺ホルモン”の分泌量が増加し、エネルギーを消費しやすい身体状態に。加えて体内に溜まった余分な水分が抜けて浮腫みが解消されたりと、ダイエットを後押しする効果が期待できます。

サウナ前後で行うべき“スキンケア”とは？出典：byBirthサウナ前
汗腺が活性化するサウナでは、汗を放出しやすい肌状態に整えておくことが大切。肌に負荷がかからない程度にメイク汚れや古い角質を取り除いておきましょう。

サウナ後
温熱効果によって毛穴が開き水分が蒸発したままの状態になっているサウナ直後の肌には、間髪入れずに念入りな保湿を行うことが鉄則。

またサウナ直後は五感が研ぎ澄まされているため、鼻から大きく息を吸い込みながら混じり気のない天然精油がブレンドされたスキンケアアイテムを顔全体に塗布することで、深いリラクゼーション効果も同時に体感することができます。サウナの“新たな取り入れ方”をリサーチ！出典：byBirth

サウナブランケット

近年海外で人気が高まっているのが、遠赤外線が搭載された寝袋のような形状の「サウナブランケット」。