その「ぽっこりお腹」の原因、「むくみ腸」かも！？「むくみ腸」を改善し下腹痩せに導く2つの方法

そもそも「むくみ腸」とは？
「『むくみ腸』という言葉を初めて聞いた」という方のために、まずは「むくみ腸」とは何かについてお伝えしておきましょう。

「むくみ腸」とは、その名の通り腸がむくんだ状態のことです。腸壁からうまく水分が吸収できなくなり、腸管全体がむくんだ状態のことを「むくみ腸」といいます。

出典：byBirth「むくみ腸」を引き起こす原因となるものは？
それではなぜむくみ腸が起こるのでしょうか。その原因の一つとして考えられるのが、腸内環境の悪化です。

不規則な生活や運動不足、ストレスなどにより悪玉菌が増殖してその働きが優位になると、腸内環境は悪くなります。

すると腸が正常に働かなくなるため、うまく水分を吸収できなくなってしまい、むくみ腸を引き起こすと考えられます。

出典：byBirth「むくみ腸」によって起こりうる主な問題
むくみ腸になることでカラダに起こりうる主な問題として、

便秘

太りやすくなる

ぽっこりお腹

という3つが挙げられます。

1：便秘
むくみ腸になると、腸の蠕動運動が正常に行われなくなり便が排出しにくくなるので、便秘になりやすくなります。

2：太りやすくなる
腸の栄養吸収率も低下してしまうので、吸収できなかった栄養分は「中性脂肪」