その「ぽっこりお腹」の原因、「むくみ腸」かも！？「むくみ腸」を改善し下腹痩せに導く2つの方法

として脂肪細胞に蓄積されてしまいます。

3：ぽっこりお腹
そして腸管全体がむくんだ状態になれば下腹がぽっこり出て見えるようになるので、「ぽっこりお腹」にもつながると言えます。

「いくら運動しても、下腹だけがなかなか痩せない…」という方は、もしかしたらむくみ腸が原因かもしれません！

出典：byBirth「むくみ腸」を改善し「下腹痩せ」に導く2つの方法
それでは「下腹だけがなかなか痩せない…」と悩む方のために、「むくみ腸を改善して下腹痩せに導く方法」をお伝えしていきましょう。

その方法として、

「発酵食品」と「食物繊維」を摂ること

カラダを動かすこと

の2つが考えられます。

1：「発酵食品」と「食物繊維」を摂ること

まずは発酵食品と食物繊維を意識的に摂るようにしましょう。そうすることで善玉菌を増やすことができ、腸内環境を正常に整えることができるからです。

むくみ腸の原因として腸内環境の悪化が考えられるので、それを改善するには腸内環境を正常化する必要があると言えます。

腸内環境を正常に整えることで腸が正常に働くようになり、むくみ腸の改善につながると考えられます。そのため善玉菌を増やして腸内環境を正常化するために、発酵食品と食物繊維を意識的に摂るようにします。