痩せやすい季節はある？春夏は痩せにくいって本当？ヤセ体質のためにやりたいこととは

そのため、冬太りするケースがあるのです。

「夏は痩せにくい」は本当？出典：byBirth
寒い季節よりも基礎代謝が下がるため、痩せにくい季節を上げるとしたら春～夏と言えるでしょう。

ですが「夏は汗をかくから脂肪が燃えるのでは？」と考える方もいるかもしれません。ダイエットにかかせない運動は、トレーニング内容によっては汗をかくので、汗をかく＝脂肪が燃えると連想していませんか？

夏に気温が上がって汗をかくのは、水分が失われているだけです。脂肪は燃えないので、痩せることはありません。何もしていないのに体重が減少しているなら、夏バテの可能性大。健康的に美しく痩せるダイエットとは程遠い状態です。

【結論！】痩せやすい季節に頼らず“ヤセ体質”を目指そう出典：byBirth
「なるべく楽に痩せたい」「簡単にダイエットしたい」という方ほど、痩せやすい季節が気になってしまうのではないでしょうか。ですが、痩せやすいと言われる冬でも、脂肪が蓄積しやすい・動かない・暴飲暴食など、太りやすい原因がありますよね。

だからこそ、ヤセ体質になるには外的要因＝季節に頼るのではなく、自分自身の工夫が大切です。

季節に関係なく、ヤセ体質になるための工夫を紹介するので、今日から取り組んでみてはいかがでしょうか。