NEXTブームな予感！次に来るスーパーフードをいち早くチェック！①

この食物繊維が与える満腹感が強いことから、昨今流行っているスーパーフードの中でも、特にダイエットに向いていると言われる理由です。

期待できる効果

・便秘解消
・むくみの改善
・美肌効果
・動脈硬化の予防
・抗酸化（アンチエイジング）効果
・日焼けによるシミ予防

入手方法

５０種類以上存在する食用サボテンのうち、1番ダイエットに効果的なのが、小判型の平べったい葉っぱが特徴の「ウチワサボテン」です。CACUTAS＋（カクタスプラス）というゼリーが手軽でよく知られていますが、私がオススメするのは本物のサボテン。日本国内においても食用サボテンを生産・販売している業者さんがいくつかありますよ！

出典：楽天市場 多肉植物専門店「SabotenStyle」より

輸入されたものがほとんどである、うちわサボテンですが、「春日井ノパル」は後藤サボテンの温室で丁寧に育てた無農薬のサボテン。軽く下処理をしてからフードプロセッサーでペーストにし、ヨーグルトとメープルシロップをかけて食べるとおいしいですよ♪リンゴ＋ヨーグルト＋春日井ノパルで作るスムージーもGood◎

注目スーパーフード②「ルクマ」


出典：Pinterestより

ダイエット中、甘いもの好きさんの強い味方になってくれると海外でも人気なのが、ペルー原産の栄養豊富な果物である『ルクマ』。