2016年11月10日 14:00
「ホットヨガ」って、本当にカラダにいいの？メリット・デメリット解説
② 脱水症・熱中症になりやすい
通常のヨガとはまったく違う環境で行うため、大量の汗をかきます。
元々身体が弱く、夏の暑さだけでも熱中症になりやすい人にとっては、あまり向いていないかも…。
もちろんヨガを行っている間は水分補給や汗を拭く時間も設けられていますが、それでも体力に自信がない場合は、通常のヨガもしくはスポーツジムにしておいたほうが安全でしょう。
ホットヨガブームとはいえ、全員に適しているとは限りません。
どんなことにも得手不得手はあります。ホットヨガに関しても、メリットとデメリットをよく比較してから、チャレンジしましょう！
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